Czy zdarza Ci się, że po trudnym dniu w pracy jedynym ukojeniem wydaje się lodówka? A może po każdy większym

Wielu z nas boryka się z trudnościami, które wydają się powracać jak bumerang. Choć staramy się zmieniać swoje zachowanie, często

Często wydaje nam się, że to sytuacje, które nas spotykają, bezpośrednio determinują to, jak się czujemy. Jednak nurt terapii poznawczo-behawioralnej

Relacje z rówieśnikami, rozumienie własnych emocji czy odnajdywanie się w grupie to dla wielu dzieci wyzwania porównywalne z nauką trudnego

Często słyszysz od bliskich lub w pracy: „weź się w garść”, „jesteś roztrzepany”, „znowu zapomniałeś”? Może masz wrażenie, że wiecznie